Избавься от срывов перееданий и лишнего веса
Красота, стройность, здоровье, отношения с едой
Красота
Стройность
Здоровье
отношения с едой
Приветствую вас!
Меня зовут Мария Лукьянова
Меня зовут Мария Лукьянова
Я ваш проводник в мире осознанного питания и здоровых отношений с едой
и со своим телом. Моё путешествие началось более 10 лет назад — с постоянного желания похудеть и разочарования в диетах.
и со своим телом. Моё путешествие началось более 10 лет назад — с постоянного желания похудеть и разочарования в диетах.
Я прошла путь от зацикленности на весе до глубинного понимания, почему наш мозг так жаждет еды, а тело не хочет отпускать килограммы.
Сегодня я соединяю пищевую биохимию, нутрициологию и психологию пищевого поведения, чтобы помочь людям не просто есть «правильно», а научиться слышать сигналы тела, снижать аппетит без силы воли и восстанавливать отношения с едой.
Все благодаря науке.
Здесь вы узнаете:
— Почему мозг «заставляет» есть сладкое вечером
— Как кишечник влияет на вес
— Почему тело сопротивляется, когда мы начинаем худеть, а аппетит растет?
— И как строить тело и здоровье, не считая калории 24/7
Стройное здоровье тело заслуживает каждая без исключений
Сегодня я не просто консультирую — я помогаю женщинам выйти из замкнутого круга вечного похудения, восстановить пищевые привычки, научиться есть так, чтобы работала физиология, а не сила воли.
Мои продукты:
Более 80-ти комбо-блюд:
- Снижение аппетита на 4-5ч
- Помогают сбрасывать вес
- Контролируют уровень сахара
- Обучение, а не просто меню!
Руководство против аппетита и лишнего веса
1990 руб.
1
2
1990 руб.
Меню «Железная формула»
У тебя низкий ферритин и признаки железодефицита? Частое вздутие и дискомфорт ЖКТ? Это меню для тебя!
Руководство против аппетита
- Рекомендации питания для контроля аппетита во время ПМС
- Рекомендации для эффективного метаболизма
- Более 80-ти рецептов комбо-блюд для снижения аппетита лёгкие в приготовлении
- Разбор БАДов для контроля аппетита. Что действительно работает?
- Более 30-ти вариантов обедов и ужинов для снижения веса
- Рецепты вкусных соусов, которые сделают ваши блюда яркими и сытными
- Рецепты для ценителей супов
- Блюда для поднятия иммунитета
- Как добирать витамины и минералы? И какие?
- Рекомендации для улучшения работы кишечника
- Практики от психолога для предотвращения эмоционального переедания за 15 минут.
- Лекция «Эффективный способ улучшить метаболизм, обмен веществ»
- Доступ к материалам на 3 месяца с возможностью продления
- Доступ ко всем обновлениям и новым разработкам
Меню «Железная формула»
Твой источник энергии, бодрости и здоровья!
Что тебя ждет?
Стратегия на 4 недели
◦ Список продуктовой корзины, чтобы не приходилось думать.
◦ Составленное меню с завтраками, обедами, ужинами и вкусными перекусами, продуманное до мелочей.
◦ Никаких «что бы съесть?» и метаний по холодильнику.
35 + «ЖЕЛЕЗНЫХ» рецептов:
◦ Бюджетные, быстрые в приготовлении и вкусные и без сложных ингредиентов!
◦ Без подсчетов калорий и бед необходимости взвешивания!
Всё уже сделано для тебя.
• Максимум пользы, минимум головной боли:
• Удар по железодефициту через рабочие сочетания продуктов.
• Поддержка микробиома и ЖКТ — убираем вздутие, запоры и улучшаем усвоение.
• Плавное восстановление гормонального фона и энергии.
• Разбор БАДов: что действительно помогает, а что — маркетинг.
Это для тебя, если:
— Устала жить в режиме «нет сил, но надо».
— У тебя низкий ферритин или признаки железодефицита.
— Живот живёт своей жизнью — вздутие, тяжесть, запоры.
— Хочешь питаться осознанно, но без сложных схем и диет.
Что тебя ждет?
Стратегия на 4 недели
◦ Список продуктовой корзины, чтобы не приходилось думать.
◦ Составленное меню с завтраками, обедами, ужинами и вкусными перекусами, продуманное до мелочей.
◦ Никаких «что бы съесть?» и метаний по холодильнику.
35 + «ЖЕЛЕЗНЫХ» рецептов:
◦ Бюджетные, быстрые в приготовлении и вкусные и без сложных ингредиентов!
◦ Без подсчетов калорий и бед необходимости взвешивания!
Всё уже сделано для тебя.
• Максимум пользы, минимум головной боли:
• Удар по железодефициту через рабочие сочетания продуктов.
• Поддержка микробиома и ЖКТ — убираем вздутие, запоры и улучшаем усвоение.
• Плавное восстановление гормонального фона и энергии.
• Разбор БАДов: что действительно помогает, а что — маркетинг.
Это для тебя, если:
— Устала жить в режиме «нет сил, но надо».
— У тебя низкий ферритин или признаки железодефицита.
— Живот живёт своей жизнью — вздутие, тяжесть, запоры.
— Хочешь питаться осознанно, но без сложных схем и диет.
Комплексный научный подход к борьбе с целлюлитом. Вы получите детальную информацию о причинах образования целлюлита, а также проверенные стратегии для его избавления.
Вас ждут не только секреты упругой и ровной кожи, но и исчерпывающая научная информация о целлюлите.
Вас ждут не только секреты упругой и ровной кожи, но и исчерпывающая научная информация о целлюлите.
«План полное избавление от целлюлита»
2190 руб.
3
8000 руб.
«Личная консультация»
4
Личная консультация
1. Индивидуальный разбор: Перед консультацией 60 минут, мы проведем детальный анализ вашего текущего рациона, привычек и образа жизни и состояния здоровья. Это позволит мне понять, какие изменения необходимы и как их лучше внедрить.
2. Анализ пищевых привычек:
Мы обсудим ваши привычки в питании, предпочтения и возможные проблемы. Мы поймем, как ваши привычки влияют на ваше тело и самочувствие, и найдем пути для улучшения!
3. Выясним ваши цели — будь то снижение веса, улучшение самочувствия, увеличение энергии или другие аспекты. Я помогу вам определить реальные и достижимые цели, а также разработать стратегию их достижения.
4. Персонализированный план питания: На основе собранной информации я составлю индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши предпочтения, образ жизни и цели. Он будет включать рекомендации по выбору продуктов, размерам порций и режиму питания. Это не просто список продуктов — это ваш личный проводник в мир вкусной и здоровой еды, который будет для вас комфортным.
5. Обсуждение физических активностей: Мы обсудим, как физическая активность может стать естественной частью вашего распорядка и помочь вам достигать ваших целей.
6. Образовательный подход:
Я обучу вас основам грамотного питания, чтобы вы могли делать осознанный выбор в будущем. Это поможет вам не только достичь целей, но и поддерживать результат.
* После консультации в течение дня отвечаю на ваши вопросы в личном чате
2. Анализ пищевых привычек:
Мы обсудим ваши привычки в питании, предпочтения и возможные проблемы. Мы поймем, как ваши привычки влияют на ваше тело и самочувствие, и найдем пути для улучшения!
3. Выясним ваши цели — будь то снижение веса, улучшение самочувствия, увеличение энергии или другие аспекты. Я помогу вам определить реальные и достижимые цели, а также разработать стратегию их достижения.
4. Персонализированный план питания: На основе собранной информации я составлю индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши предпочтения, образ жизни и цели. Он будет включать рекомендации по выбору продуктов, размерам порций и режиму питания. Это не просто список продуктов — это ваш личный проводник в мир вкусной и здоровой еды, который будет для вас комфортным.
5. Обсуждение физических активностей: Мы обсудим, как физическая активность может стать естественной частью вашего распорядка и помочь вам достигать ваших целей.
6. Образовательный подход:
Я обучу вас основам грамотного питания, чтобы вы могли делать осознанный выбор в будущем. Это поможет вам не только достичь целей, но и поддерживать результат.
* После консультации в течение дня отвечаю на ваши вопросы в личном чате
Что говорят те, кто мне уже доверился?
Увеличение по клику на фото
Мои клиенты и фото до/после
Дорогие друзья! По любым вопросам, связанным с оплатой, курсами и доступами пишите, пожалуйста cюда: t.me/marillukfitness
ИП Лукьянова Мария Олеговна
ИНН: 672508104646
ИНН: 672508104646
