Контроль аппетита
ЧТО ВАС ЖДЕТ В ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ:
1. система питания
- включает сбалансированное питание без ограничений: вы научитесь свободно питаться, самостоятельно комбинируя блюда, при этом снижать вес.
- благодаря грамотным комбинациями, система помогает контролировать аппетит целый день, не срываться и быстрее доходить до цели!
- улучшает уровень сахара и помогает наладить чувствительность к инсулину, ускорить жиросжигание, при этом не исключая ваши любимые продукты.
- подходит людям с нарушениями пищевого поведения, поскольку учит сдружить с едой" а не бояться ее.
- восстанавливает микробиоту, улучшая работу ЖКТ, качество кожи и метаболизм.
- Глубокие лекции о том, откуда рождаются эмоциональные срывы
- Лекции по работе с перееданиями: убираем эмоциональные переедания
- Практики чтобы вовремя остановиться и не переедать
- Подкасты направленные на улучшение отношений с едой, которые дадут вам поддержку
2. Убираем переедания
- Практики любви к телу, чтобы еда перестала быть утешением
- Разбор привычек, которые подпитывают ненависть к себе и тех, которые возвращают любовь
- Медитация для успокоения внутреннего критика
- Укрепление женской самооценки
- Медитация, которая возвращает тебя в тело, когда накрывает
Этот раздел — о том, чтобы перестать жить в теле, которое всё время кажется «не таким»
Мы работаем с образом тела, возвращаем контакт, связь с ним, усиливаем опору и уменьшаем тягу к перееданиям
Мы работаем с образом тела, возвращаем контакт, связь с ним, усиливаем опору и уменьшаем тягу к перееданиям
3. Любовь к своему телу
- чат, где я буду делать разборы ваших рационов
4. Чат с тарелочками
система основана на современных научных данных в области нутрициологии, биохимии и психологии пищевого поведения.
В её основе — не запреты, а баланс: мы не демонизируем еду, не исключаем продукты, но при этом управляем аппетитом с помощью грамотных сочетаний нутриентов и макро-микроэлементов
В её основе — не запреты, а баланс: мы не демонизируем еду, не исключаем продукты, но при этом управляем аппетитом с помощью грамотных сочетаний нутриентов и макро-микроэлементов
Дорогие друзья, приветствую вас на пути к здоровому образу жизни, где нет места строгим ограничениям и бесконечному подсчету калорий. Мое руководство по питанию MAКК открывает двери в мир, где каждый прием пищи — это источник радости и шаг к идеальному весу.
Я предлагаю уникальный подход, объединяющий науку о питании и любовь к еде.
Забудьте о диетах, которые не работают. Присоединяйтесь к моему подходу, и вместе мы найдем путь к здоровому телу и счастью от каждого приема пищи.
Я предлагаю уникальный подход, объединяющий науку о питании и любовь к еде.
Забудьте о диетах, которые не работают. Присоединяйтесь к моему подходу, и вместе мы найдем путь к здоровому телу и счастью от каждого приема пищи.
Отзывы
Об авторе руководства МАКК
Приветствую вас! Меня зовут Мария Лукьянова, и я ваш проводник в мире осознанного питания и здоровых отношений с едой и со своим телом. Моё путешествие к здоровому образу жизни началось более десяти лет назад с личного стремления к стройному телу, что привело меня к глубокому изучению мира питания, здоровья и пищевого поведения.
Моё образование и профессиональный путь включают в себя:
Моё образование и профессиональный путь включают в себя:
Мария Лукьянова
- Обучение в Академии Нутрициологии NSA
- Обучение в Колледже фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера
Создательница системы MAКК
Эти знания и опыт позволили мне разработать уникальное руководство, цель которого — научить людей находить равновесие и радость в еде, избавиться от стресса, связанного с диетами и ограничениями, и вести полноценную, счастливую жизнь.
Кому подойдет руководство ?
Для тех, кто стремится снизить лишний вес:
Система включает сбалансированное питание без ограничений, вы научитесь свободно питаться, самостоятельно комбинируя блюда, при этом снижать вес.
Система включает сбалансированное питание без ограничений, вы научитесь свободно питаться, самостоятельно комбинируя блюда, при этом снижать вес.
Для людей, ищущих способ избавления от вечных качелей в весе:
Этот тип питания не сосредоточен на строгом подсчёте ккал, ограничений, из-которых люди не могут удержать вес. Фокус на потреблении важных элементов для организма, умении «дружить» с любимой едой, что ведет к естественному снижению веса.
Этот тип питания не сосредоточен на строгом подсчёте ккал, ограничений, из-которых люди не могут удержать вес. Фокус на потреблении важных элементов для организма, умении «дружить» с любимой едой, что ведет к естественному снижению веса.
Для тех, кто хочет контролировать аппетит:
Если у вас есть регулярные срывы и переедания на почве избыточного аппетита, моё руководство с системой для вас.
Если у вас есть регулярные срывы и переедания на почве избыточного аппетита, моё руководство с системой для вас.
Для тех, кто хочет разбираться в питании:
Данное руководство подойдёт тем, кто хочет научиться формировать свои приёмы пищи самостоятельно, включая свои любимые продукты в рацион.
Данное руководство подойдёт тем, кто хочет научиться формировать свои приёмы пищи самостоятельно, включая свои любимые продукты в рацион.
Для тех, кто хочет улучшить пищеварение:
Благодаря разнообразию питательных веществ в моих рекомендациях, руководство способствует улучшению пищеварительной системы.
Благодаря разнообразию питательных веществ в моих рекомендациях, руководство способствует улучшению пищеварительной системы.
Для тех, кому важно качество здоровья:
Благодаря балансу всех питательных веществ, необходимых для нашего организма, данная система улучшает качество самочувствие и здоровья
Благодаря балансу всех питательных веществ, необходимых для нашего организма, данная система улучшает качество самочувствие и здоровья
Для способ похудения без стресса:
Если вы стремитесь к долгосрочному результату без диет и стресса, мое руководство предложит простые и эффективные принципы для создания здоровых привычек, которые легко держат всю жизнь.
Если вы стремитесь к долгосрочному результату без диет и стресса, мое руководство предложит простые и эффективные принципы для создания здоровых привычек, которые легко держат всю жизнь.
Какой новый опыт вы получите?
-
Погрузитесь в исследования, меняющие представление о здоровом питании. - Перестанете верить в устаревшие мифы о еде, начнете доверять фактам
- Научитесь слышать сигналы организма и предотвращать переедания.
- Позволите себе радоваться каждому приему пищи, забыв о чувстве вины.
- Превратите приготовление пищи в легкое, быстрое и приятное занятие.
- Обретете свободу от ограничений, подсчета калорий и срывов.
Часто задаваемые вопросы
Абсолютно. Мое руководство адаптировано для людей с различными пищевыми предпочтениями и ограничениями. Я предлагаю альтернативные варианты и советы по адаптации рецептов, чтобы они соответствовали вашим индивидуальным потребностям.
Нет, мой подход основан на балансе и понимании потребностей вашего тела, а не на строгом подсчете калорий. Я учу, как делать здоровый выбор, ориентируясь на питательную ценность продуктов и их влияние на ваше самочувствие.
Скорость достижения результатов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, вашего начального состояния и последовательности выполнения моих рекомендаций. Многие клиенты замечают первые изменения в регуляции аппетита, качества тела и здоровья уже в первые недели.
Да, в руководстве представлены рекомендации и рецепты, которые легко адаптируются под вегетарианские и веганские диеты. Я стараюсь сделать здоровое питание доступным и разнообразным для всех.
Я всегда рада поддержать вас на вашем пути к здоровому образу жизни. Вы можете связаться со службой заботы через предоставленные контактные данные на сайте для получения консультаций и поддержки.
Как проходит обучение?
После покупки вы сразу же получаете доступ на GetCourse
Вы сразу сможете приступить к изучению материалов и применить полученные знания в жизни
Спустя пару недель вы увидите первые результаты
Дорогие друзья! По любым вопросам, связанным с оплатой, курсами и доступами пишите, пожалуйста cюда: https://t.me/marillukfitness
